Обережно: Гололед: що важливо знати
Властивості та особливості
Засніжений пейзаж, новорічні свята і канікули, катання на лижах і санках в ясні морозні дні наповнюють бадьорістю і пустощами, створюють чудовий настрій. Але, з іншого боку, для захисту організму від переохолодження в хід йде теплий одяг, який сковує людину і робить її незграбною. А з появою слизьких місць небезпека впасти при необережному русі збільшується в рази.
Що потрібно знати, яких порад слід дотримуватися, щоб уникнути можливих травм у зимовий період?
- Можливо, не завжди зимовий одяг жінок буде відповідати наймоднішим моделям, але, перш за все, він повинен бути зручним і комфортним. Зимове взуття для вагітних краще мати на невисокій плоскій підошві. Для інших жінок прийнятне взуття з невеликим стійким каблуком.
- При виборі верхнього одягу краще такий, який не обмежує і дозволяє вільно пересуватися. Слід враховувати, що в товстій важкій шубі або вузькому облягаючому пуховику можна частіше спотикатися або посковзнутися, ніж одягнений у теплу куртку сучасного вільного крою.
- Необхідно особливо уважно дивитися під ноги, обережно обходити підозрілі місця. Бажано замінити великі кроки маленькими, насінними. Там, де особливо слизько, діяти не поспішаючи, вибираючи безпечні напрямки. Слід уникати ділянок доріг, які мають нерівні поверхні. Якщо ви піднімаєтеся або спускаєтеся сходами — користуйтеся перилами.
- При переході проїжджої частини дороги не варто піддаватися бажанням перебігти її при миготливому світлофорі — дочекайтеся, поки загориться зелений.
- Якщо ви відчули, що ваші ноги опинилися на крижаній нестійкій поверхні, трохи зігніть їх і обережно подолайте небезпечну ділянку.
- У дуже морозні дні, при досягненні денної температури мінус 25°С і повсюдному льоду, по можливості, від прогулянок потрібно відмовитися.
Матеріали допоможуть продовжити тему Лікування вегетосудинної дистонії травами: найкращі рецепти і Чудеса народної медицини: лікуємося картоплею, салом і лимоном.
Як зменшити ризик падіння
- Вибирайте взуття з рельєфною нековзкою підошвою і звільніть руки від важких сумок.
- Ідіть короткими кроками, злегка зігнувши коліна; на сходах тримайтеся за поручень.
- Не перебігайте дорогу перед транспортом: на льоду гальмівний шлях збільшується.
- Літнім людям корисна тростина з зимовим наконечником, але її висоту потрібно підібрати заздалегідь.
Після падіння не намагайтеся відразу різко встати. Оцініть біль і можливість рухати кінцівкою. При деформації, сильному болю, ударі головою, втраті свідомості або неможливості спертися на ногу потрібна термінова медична допомога.
Також читати:
