Осторожно: Гололед: что важно знать
Свойства и особенности
Заснеженный пейзаж, новогодние праздники и каникулы, катание на лыжах и санках в ясные морозные дни наполняют бодростью и озорством, создают прекрасное настроение. Но, с другой стороны, для защиты организма от переохлаждения в ход идет теплая одежда, которая сковывает человека и делает его неуклюжим. А с появлением скользких мест опасность упасть при неосторожном движении увеличивается в разы.
Что необходимо знать, каких советов надо придерживаться, чтобы избежать возможных травм в зимний период?
- Может быть, не всегда зимняя одежда женщин будет соответствовать самым модным моделям, но, прежде всего, она должна быть удобной и комфортной. Зимнюю обувь для беременных лучше иметь на невысокой плоской подошве. Для остальных женщин приемлема обувь с небольшим устойчивым каблучком.
- При выборе верхней одежды предпочтительней такая, которая не стесняет и позволяет свободно двигаться. Следует учитывать, что в толстой тяжелой шубе или в узком облегающем пуховике можно чаще оступиться или поскользнуться, чем одетым в теплую куртку современного свободного покроя.
- Необходимо особенно внимательно смотреть под ноги, подозрительные места аккуратно обходить. Желательно большие шаги заменять маленькими, семенящими. Там, где особо скользко, действовать не спеша, выбирая безопасные направления. Следует избегать участки дорог, которые имеют неровные поверхности. Если поднимаетесь или спускаетесь по лестнице — пользуйтесь перилами.
- При переходе проезжей части дороги не стоит поддаваться желанию перебежать ее при мигающем светофоре — дождитесь, когда загорится зеленый.
- Если почувствовали, что ваши ноги оказались на обледенелой неустойчивой поверхности, чуть согните их и осторожно преодолейте опасный участок.
- В очень морозные дни, при достижении дневной температуры минус 25°С и повсеместном гололеде, по возможности, от прогулок нужно отказаться.
Продолжить тему помогут материалы Лечение вегетососудистой дистонии травами: лучшие рецепты и Чудеса народной медицины: лечимся картофелем, салом и лимоном.
Как уменьшить риск падения
- Выбирайте обувь с рельефной нескользкой подошвой и освободите руки от тяжёлых сумок.
- Идите короткими шагами, слегка согнув колени; на лестнице держитесь за поручень.
- Не перебегайте дорогу перед транспортом: на льду тормозной путь увеличивается.
- Пожилым людям полезна трость с зимним наконечником, но её высоту нужно подобрать заранее.
После падения не пытайтесь сразу резко встать. Оцените боль и возможность двигать конечностью. При деформации, сильной боли, ударе головой, потере сознания или невозможности опереться на ногу нужна срочная медицинская помощь.
Читайте также:
